Честный ЗОЖ [Базовый] [Матвей Смирнов]

Складчина: Честный ЗОЖ [Базовый] [Матвей Смирнов]

Основанный на науке курс, который поможет повысить продуктивность и качество жизни, добавить до 14 дополнительных лет и избежать бессмысленных практик, ограничений и денежных затрат

На курсе вы:

• Освободитесь от лишнего. Научитесь легко отличать полезные практики от устаревших мифов, чтобы сосредоточиться только на том, что действительно работает
• Обретёте точку фокуса. Вы узнаете, что вам стоит делать в первую очередь, чтобы получить максимум пользы, не распыляясь на всё по чуть-чуть
• Закрепите результат. Превратите полезные советы в реальные и стабильные привычки
• Создадите персональную стратегию здоровья. Шаг за шагом составите свой индивидуальный план действий и поймёте, как двигаться вперёд
• Откроете неожиданные границы. Познакомитесь с аспектами ЗОЖ, о которых забывают даже “профи”
• Удивитесь, узнав, как развился ЗОЖ от древних цивилизаций до наших дней, как учёные его изучают, и из чего он на самом деле состоит

И ещё вы углубите свои знания в теме здоровья и усвоите важные научные концепции, которые изменят ваш взгляд на ЗОЖ и защитят от большинства деструктивных и бесполезных идей, которые ежедневно сыпятся из соцсетей.
Если коротко: курс объяснит, что нужно делать, почему это нужно делать, как именно нужно делать, а что можно/нужно неделать

Почему ЗОЖ:
Очень просто: никакая таблетка, добавка или “секретная практика” не даст таких результатов, как здоровый образ жизни. Наука определяет ЗОЖ как главный фактор долголетия и высокого качества жизни.

• Хотите себя хорошо чувствовать, быть бодрым и энергичным? ЗОЖ работает здесь лучше всего
• Хотите выглядеть моложе и привлекательнее? Ни один “anti-age” крем или БАД не сравнится по эффекту с принципами здорового образа жизни
• Снизить риск хронических заболеваний (диабета, рака, инфаркта, инсульта)? ЗОЖ и здесь — самое эффективное средство
• Продлить молодость и активные годы? Лучше, чем ЗОЖ, в этой теме ничего не изобретено

В современной науке ЗОЖ — это единственный реально работающий фундамент для здоровья, жизненной силы и продолжительности жизни
Программа
Состоит из 9 уроков, текстовых и дополнительных материалов, полезных ссылок

1) Что может, а что не может ЗОЖ
Узнаете, как ЗОЖ влияет на здоровье и продуктивность, и где находится граница того, что нельзя сделать с помощью ЗОЖ (например, вылечить генетические заболевания)

2) "Ох уж эти скучные правила”
Поймёте, как появились и менялись идеи о здоровье, и почему современная наука смотрит на ЗОЖ гораздо шире, чем просто здоровое питание и спорт

3) Из чего строится здоровье
Рассмотрим ключевые аспекты ЗОЖ и выясним, какие из них важнее

4) ЗОЖ на практике
Простые, научно подтверждённые рекомендации для каждого ключевого аспекта здорового образа жизни

5) Слепые пятна в ЗОЖ: что часто упускают
Вакцинация ежегодно спасает миллионы жизней и защищает от осложнений, и это — важная составляющая современного ЗОЖ. В уроке перечислены подобные “слепые пятна”, которые стоит взять под контроль

6) Как пользоваться ЗОЖ
Урок покажет, какой аспект здорового образа жизни вам будет полезнее выбрать для начала, чтобы уверенно начать без лишней суеты

7) Как не выгорать и не бросить
Урок поможет избежать постоянных откатов при улучшении своего образа жизни

8) Ложный ЗОЖ
Обзор самых бесполезных и провальных советов, которые маскируются под ЗОЖ. Отделите реально рабочие подходы от бессмысленных трат времени и денег

9) Ваш личный план здоровья
Систематизируем полученные знания и составляем персональный, понятный и рабочий план для вашей жизни

Тариф Базовый

• 9 видеоуроков
• Текстовые и доп. материалы

Старт 3 сентября
Цена 5900 руб
Скрытая ссылка