Философия крепких нервов [Татьяна Костоварова] + Полюби себя по имени [Лидия Санникова]

Складчина: Философия крепких нервов [Татьяна Костоварова] + Полюби себя по имени [Лидия Санникова]

Философия крепких нервов
Татьяна Костоварова


«Философия крепких нервов» — практическое руководство для тех, кто стремится к внутренней гармонии и устойчивости в современном мире.
Автор книги — психолог, эксперт в области ЗОЖ и телесных практик — создал уникальную систему укрепления нервной системы.

Вы узнаете, как работают гормоны стресса, что происходит в теле при тревоге, какие микроэлементы поддерживают настроение. В книге собраны дыхательные упражнения, техники релаксации, медитации, визуализации и приёмы для управления вниманием.
Особенность подхода заключается в сочетании научных знаний с практическими инструментами. Книга поможет вам обрести внутреннюю устойчивость и научиться опираться на собственные ресурсы.
Это не просто книга — это ваш путь к крепкой нервной системе и полноценной жизни.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Цена 229 руб.
Скрытая ссылка

Полюби себя по имени
Лидия Санникова


Ваше имя — это не просто набор букв и звуков, но ценный материал, с которым можно и нужно работать. Многие читатели найдут в этой книге научно-психологический подход и ответы на свои вопросы, кто-то — интересную тему для самопознания и обсуждения с друзьями. Особо заинтересованные и вовлеченные читатели выполнят задания и запустят серию познавательных диалогов со своими родителями, а кто-то — с самим собой. Постепенное понимание важности своего имени непременно приведет к повышению самооценки и даст множество причин понять, принять и заново полюбить себя.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость 249 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость 229 + 249 = 478 руб.