Фитнес-канал My body - Base (июнь 2025) [Оксана Килина]

Складчина: Фитнес-канал My body - Base (июнь 2025) [Оксана Килина]

Освоив программу, вы получите:

• Улучшение любого типа осанки и снижение дисбалансов
  1. Снизите напряжение в давно беспокоящих местах: шее, плечах, спине, тазу, ногах, стопах и тд.
  2. Восстановится подвижность в суставах, улучшится тонус мышц.
  3. Осанка выровняется и появится чувство свободы и легкости в теле.
  
  
• Развитие физических качеств, необходимых для здоровой жизни и успешного построения тела
  1. Повысится выносливость и сила, выполнять упражнения и жить в теле станет легче.
  2. Мышцы будут работать эффективнее, улучшится координация, гибкость, баланс, устойчивость.
  3. Вы обретете необходимые для дальнейшего построения навыки: стабилизацию и плавность.
  
  
• Улучшение формы тела
  1. Тонус мышц определяет внешний вид тела. За счет улучшения тонуса мышц изменитесь и вы!
  2. Станет меньше отеков, а очертания тела станут более привлекательными. Усилится рельеф.
  
  
• Повышение дисциплины, улучшение отношения к телу
  1. Появится стабильность в выполнении тренировок, позитивное отношение к ним.
  2. Почувствуете больше структуры, твердости, меньше тревоги и хаоса.
  3. Действия для тела обретут больше твердости из чувства заботы, развития, а не борьбы.

Тренировки

• Понедельник. Гибкий позвоночник и сильный пресс.
• Вторник. Здоровая спина и эффектная осанка.
• Среда. Красивые руки и зона декольте.
• Четверг. Сила и легкость ног. Красивые ягодицы.
• Пятница. Упругие бедра.
• Суббота. Выходной.
• Воскресенье. Кардиотренировка. Здоровье сердца и сосудов, выносливость.

Длительность занятий

• Кардиотренировка и разминка - 25 минут
• Основные тренировки недели - до 25 минут
• Подкасты - от 3 до 10 минут

Июнь 2025

Цена 1990 руб.
Скрытая ссылка