ЛФК для начинающих Оздоровительный курс [Олег Лоскутов]

Оргу большое спасибо!! За такие маленькие деньги получили такой огромный объем полезной информации!!! Это просто клад! Столько видов занятий, на любой вкус, на все группы мышц, главное не лениться:))) 50+ тренировки идут бонусом, это отдельный кладезь замечательных занятий, понравятся и людям помоложе. Второй бонус тоже отличный, вообщем все профессионально, понятно, увлекательно и залипательно!!!

Великолепнейшая складчина! Даже не ожидала, это полный восторг (сомневалась на этапе участия - что там может быть нового в "старой" теме ЛФК?). Во-первых, о работе Орга - огромнейшая благодарность! Все выдано очень быстро, структурировано и разложено по папочкам. Добавлены 2 бонуса! Один из них невозможно не отметить: материал для аудитории 50+, как ни странно. Казалось бы, что там может быть интересного, наверняка какая-то щадящая, сберегающая, мало-амплитудная программа. Отчасти да, так, но насколько же она грамотно построена и обоснована тренером, которая для своего возраста в отличной форме и супер - профи! Комплексы упражнений грамотно составлены и охватывают исчерпывающий пласт активностей, в том числе на координацию движения, растяжку, силовые. Особенно запомнилось всем давно известное, древнейшее уже, я бы сказала, упражнение с книгой на голове. Татьяна Лисицкая рассказывает зачем оно нужно: для работы и разработки мелких мышц шеи - самого многострадального, пожалуй, в нашей современной гаджето-зависимой реальности отдела. И в ее программах море полезностей - простые и всеми забытые, но ценнейшие техники и упражнения! Еще раз, огромное спасибо Оргу за этот бесценный бонус! О курсе самого Олега Лоскутова: СУПЕР! Начала просматривать папочку "зарядки" - там их уже 6 видов. Простые, всем известные упражнения сочетаются с новыми и не известными для меня. Материал подается, опять же, очень грамотно, с точки зрения врача-остеопата. Объясняется как все работает, зачем это делать. Запомнились особенно упражнения (из зарядок) по работе с лимфой и снижением артериального давления (простые и актуальные для старшего поколения да и не только для старшего - вообще для профилактики. Они будут работать и для снятия головной боли стопудово). В общем и целом складчина СУПЕР - великолепная, Орг, огромная благодарность и плюсик тебе в карму!!!