Лопатка рука. Коррекционная тренировка [Дмитрий Миронович]

Складчина: Лопатка рука. Коррекционная тренировка [Дмитрий Миронович]

Основы построения тренировки при коррекции положения лопаток и грудного отдела.

Для кого:

• Любители
• Персональные тренеры
• Тренеры по спорту
• Тренеры групповых программ

О курсе:

1) Анатомия лопатки

• Общая характеристика скелета . Функция. Суставы

2) Алгоритм коррекционной работы (построение тренировки)

• Тестирование (оценка состояния).
• Дыхательные практики
• Улучшение подвижности (мобилизация)
  -Самостоятельное миофасциальное расслабление
  -Статический стретчинг и ПИР (Постизометрическое расслабление)
  -Динамическая мобилизация
  -Band-мобилизация
• Включение через изоляцию
• Перепрограммирование движения
• Переобучение движения
• Расширенная тренировка

3) Мышцы. Функции и характеристика

Содержание:

• Анатомия и биомеханика плечевого региона и верхних конечностей
• Патологии плеча
• Патологии и мышечные дисфункции
• Стабилизация верхнего плечевого пояса
• Алгоритм коррекционной работы
• Тестирование
• Дыхательные практики
• Миофасциальное расслабление
• Статический стретчинг и ПИР
• Динамическая мобилизация
• Band-мобилизация
• Включение через изоляцию
• Перепрограмирование движения
• Переобучение движения. Предплечье и пальцы рук
• Переобучение движения. Лопатка, плечо
• Переобучение движения. Комплексное воздействие
• Расширенная тренировка и ее содержание
• Алгоритм тренировки при различных патологиях

Материал включает в себя:

• Методический материал (методичка PDF)
• Видео запись всего курса

Цена 180 BYN
Скрытая ссылка