Мастерство спокойствия. 21-дневная система управления стрессом [Роман Идоленко]

Складчина: Мастерство спокойствия. 21-дневная система управления стрессом [Роман Идоленко]

Перед вами программа пошагового восстановления.

Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»? Этот гайд — ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей.

За 21 день вы:

• отключите стрессовую реакцию тела;
• восстановите энергию и внутренний ресурс;
• получите инструменты устойчивости;
• освоите ритуалы спокойствия и трекеры.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
Скрытая ссылка