Персональный тренер [Александр Филиппов]

Складчина: Персональный тренер [Александр Филиппов]

• Комплексный подход к профессии
• Концентрация на практике
• Разбор кейсов слушателей

Рассматриваемые темы:

Основы анатомии скелетных мышц

1. Типология строения мышц и ее влияние на тренировочный процесс
2. Типы мышечных волокон и их распределение.
3. Методы определения преобладающих типов
4. Приоритетные МГ в бодибилдинге и их влияние на общие пропорции​

Физиология

1. Физиологические процессы: липолиз, липогенез, гипертрофия
2. Типы тренировочного процесса с учетом целей по предыдущему пункту​

Биохимия мышечной деятельности

1. Основные источники энергообеспечения
2. Влияние на биохимические процессы​

Теория и методология тренировочного процесса

1. Базовые понятия
2. Циклирование
3. Периодизация
4. Правила построения тренировочной сессии​

Антропометрия

1. Значимые измеряемые показатели
2. Их влияние на подбор движений
3. Оптимальные движения и оптимизация неоптимальных с учетом доступного оборудования​

Нутрициология

1. Базовые положения нутрициологии в спорте
2. Алгоритмика расчета и оптимизации КБЖУ
3. Специфичнее варианты рациона с учетом поставленных спортивных задач
4. Методика тестирования индивидуальной реакции на продукты питания
5. Расширение рациона​

Мифология

1. Самые распространенные мифы профессии
2. Как отбиваться от "зомбированных" клиентов
3. Методы оценки ценности информации​

Психология деятельности тренера

1. Мотивация клиента
2. Контроль результатов
3. Работа с возражениями
4. Формирование лояльности
5. Монетизация​

Начало: 1 августа
Продолжительность - как получится.
Ориентируйтесь на 5-6 месяцев.

Цена 60000 руб.
Скрытая ссылка