Плиометрика. Ударный метод [Георгий Елгин] [velogera]

Складчина: Плиометрика. Ударный метод [Георгий Елгин] [velogera]

Первый курс в России по классической и современной плиометрике!


Хочешь интересные и ни на что не похожие тренировки?
Хочешь разнообразить тренировочный процесс?
Получить мощный толчок в физическом развитии?
Тогда это обучение точно для тебя!
Я собрал самые НОВЫЕ И АКТУАЛЬНЫЕ материалы и прогрессивные технологии, после которых твой кругозор методов и упражнений станет широким, как море!

Курс состоит из 7 уроков теории и 7 уроков практики.
Курс доступен в течение 60 дней.
Бонусом ты получишь библиотеку упражнений!

Теория
• плиометрика, основы
• отличия традиционной и современной плиомтерики
• восстановление
• развитие физических качеств плиометрическими упражнениями
• варьирование нагрузки
• плиометрика с резиновыми амортизаторами
• биомеханика движений

ПРАКТИКА
• специальная разминка перед упражнениями
• традиционная плиометрическая тренировка
• современная плиометрическая тренировка
• плиометрика начальный уровень
• плиометрика средний уровень
• плиометрика pro уровень
• плиометрика с резиновыми амортизаторами





Ссылка