[Повтор] Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном

Складчина: [Повтор] Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном

Книга: Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном
Автор: Сэнди Ньюбиггинг

​

Мозг - великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать - и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни. Проблема настолько распространена, что появился специальный термин для обозначения страдающего от нее человека - thunk, то есть "обдуматый". Заворот мозгов наступает оттого, что мы по неосторожности позволяем мыслям нас тиранить - и они начинают негативно влиять на наши настроение, продуктивность, отношения с окружающими, душевный покой и благополучие. А ведь проблема эта надуманна (sic!), поскольку каждый человек способен правильно выстроить отношения с собственным разумом. Достаточно освоить всего 10 проверенных техник избавления от лишних мыслей.

Спойлер: Оглавление

Вступление. Вы узник разума?
Предисловие. Кто бы мог подумать?
Введение. Думать или не думать?
Об этой книге
Глава 1. Оставьте то, что знаете
Глава 2. Выйти за пределы шаблонного мышления
Глава 3. Свобода от дурного настроения
Глава 4. Разобраться с личной историей
Глава 5. Когда вы думаете, вы упускаете жизнь
Глава 6. Недостающая деталь мозаики
Глава 7. За миг — от неудачи к успеху
Глава 8. Десять мифов о медитации
Глава 9. Закройте глаза и проснитесь
Глава 10. Техники избавления от мыслей
В заключение. Оцените свое спокойствие подороже
Свидетельства. Живое доказательство возможности
обрести мир
Дальнейшие шаги. Когда вы научитесь не думать
чересчур много
Благодарности
Об авторе

Спойлер: Дополнительные характеристики

Автор: Сэнди Ньюбиггинг
Языки: Русский
Издательство: Альпина Паблишер
ISBN 978-5-9614-4453-7; 2013 г.
Дополнительные характеристики
Страниц
168 стр.
Формат
60x90/16 (145х217 мм)
Переплет
Твердый переплет

Спойлер: Почему книга достойна прочтения

• Гораздо эффективнее раз и навсегда перестроить отношения с собственным разумом, чем бороться с 50 000 негативных мыслей, проносящихся через ваш мозг ежедневно;

• прочитав эту книгу, вы наконец найдете общий язык с ехидным внутренним голосом, вечно вас критикующим;

• избавитесь от тирании списка "вещей-которые-нужно-сделать-прежде-чем-можно-будет-отдохнуть", научитесь наслаждаться настоящим моментом и достигнете гармонии с собой; а от внутреннего покоя до внешнего успеха всего пара шагов.

Кто автор
Сэнди Ньюбиггинг - создатель метода "детоксикация разума". Ведет колонку в Huffington Post и печатается в журнале Yoga, часто мелькает на телевидении, на таких каналах, как Discovery Health. Сэнди руководит клиниками в Великобритании, проводит ретриты по всему миру, готовит в своей академии специалистов по "детоксикации разума".

Ключевые понятия
Навязчивые мысли, отключить голову, детоксикация разума, состояние потока, внутренний покой, гармония.

Часть книги в ПДФ:

Продажник:

Цена: 342р. + 200р. доставка
Потребуется организатор!