Ретрит по шагу [Ирина Кузякина]

Складчина: Ретрит по шагу [Ирина Кузякина]

На ретрите по шагу мы с вами погрузимся в понимание, как происходит движение в нашем теле, откуда берутся нарушения осанки и к чему нужно стремиться, чтобы улучшить ситуацию.

Марафон “ретрит по шагу” - это кладезь полезной информаци для тех, кто хочет улучшить свое здоровье.
В этом проекте мы погрузимся в изучение того, как происходит движение во время шага в стопе, тазу, грудной клетке, как работают миофасциальные линии тела. Самый лучший результат в тренировках достигают именно те, кто понимает в чем причина их проблемы!

1. На состояние нашего тела влияют наши привычки и особенно то, как мы ходим, так как это фундаментальная привычка. Если постоянно ходить с нарушением, то это нарушение будет постепенно и постоянно усиливаться.
2. Чтобы восстановить свою осанку и стопы, важно работать над восстановлением стереотипа движения, но к таким тренировкам важно подходить осознанно, так как это не просто упражнения «бездумно встал и сделал», в этих тренировках нужно полное вовлечение в работу вашей головы и тела, для этого нужно четко понимать зачем ты это делаешь.

Здесь не будет тренировок! Все тренировки я даю на своих курсах по стопе и осанке, здесь будет объяснение самого движения.

Ретрит по шагу будет проходить в телеграмм канале, весь материал я разобью на блоки, чтобы вам было легче
воспринимать информацию и конечно же буду все объяснять простым языком.
Для участия в марафоне вам не нужны знания анатомии или тренерское образование, это проект для обычных
людей и цель этого проекта повысить вашу грамотность, чтобы ваше тело стало более здоровым и вы понимали
как вам двигаться в тренировках и как происходит работа вашего тела во время шага.

Программа

На ретрите по шагу мы разберем:

1. Движение стопы
2. Движение колена
3. Движение бедер и таза
4. Движение грудной клетки относительно таза
5. Работа миофасциальных линий тела, как их нарушение
6. работы будет влиять на шаг
7. Влияние обуви на ваш шаг

Цена 2790 рублей
Скрытая ссылка