Шагай дома (абонемент в онлайн-клуб на 3 месяца) [Шагай дома] [Дмитрий Кириченко]

Масса тренировок и дополнительного материала ,и куда веселее, чем просто ходить по беговой дорожке. Можно добить количество шагов и время активности, когда не "намотала" и мучает совесть. Спасибо организатору!

Напишу коротенько по этой прекрасной складчине:

Плюсы:
- прорва материала (просто тонна!);

- тренировки разложены по сложности, и даже есть возможность, будучи совсем новичком в таких тренировках, начать заниматься планомерно по "Календарю новичка";

- отечественные тренеры (для тех, кто любит слушать, какие команды даёт тренер);

- огромное разнообразие тренировок с разными ведущими;

- возможность повышать нагрузку от тренировок по 10 минут до тренировок до часу.

Минусы (лично для меня):
- в тренировках много "украшений" для ходьбы. Мне это даётся тяжело, требуется повышенные затраты усилий от мозга и тела :)
А я хочу в день проходить, скажем, по 15-20 000 шагов, и тренировки с "украшениями" хоть и популярных движений, лично мне кажутся проблемными и обузой.
У мужчин такая же проблема будет, скорее всего, хотя парни в касте тренировки повторяют движения за ведущими, их вроде бы ничего не смущает.

Ну, в общем-то, это и есть единственный минус.
Плюс, хочу предупредить про неточность в некоторых тренировках, в низ заявлено на 30-50% больше шагов, чем получается на самом деле. Либо вы можете получить эти шаги, но как бэ субъективно, вы будете двигаться на эти 30-50% быстрее, чем тренер :)

Вот это момент меня немножко расстроил.
С той же Лесли Сэнсон вы за 12-15 минут проходите 1 милю (опять же, якобы, потому что 1 миля - это все-таки 1.6 КМ, а никак не 1500-1700 шагов).

Короче, в среднем, при длине 69 см., я прохожу на 15 минут около 1600 шагов. В названиях же тренировок указано, что на тренировку 12 минут около 2000 шагов, что едва ли может быть правдой.

Или на деле надо фигачить выше темпе ведущей или быть таким же заряженным в ходьбе, как делает это ютуб-блоггер типа Миллионер Хой :)

В остальном же, шикарный набор тренировок.
Не могу сказать, что они реально прям чем-то отличаются, хотя внутри всех-всех тренек вас будут ждать и тематические интенсивы.
Но типа - сегодня хочу новогоднего настроения, похожу с новогодним интенсивом, они там забавные :)