Тренировки для дома от чемпионов [Дмитрий Яшанькин, Оксана Яшанькина]

Складчина: Тренировки для дома от чемпионов [Дмитрий Яшанькин, Оксана Яшанькина]

Комплексы тренировок от Дмитрия и Оксаны Яшанькиных
в домашних условиях

Приведи своё тело в порядок не выходя из дома.
пришло время заняться собой!

​

Мы разработали комплекс тренировок, который поможет Вам оставаться в форме во время карантина.
Каждый из комплексов является полноценной тренировкой. Комплексы расчитаны на разные группы мышц.

Ваша программа тренировок для дома уже готова

• Можно заниматься дома без инвентаря,
• Комплексы рассчитаны на любой уровень физической подготовки,
• Тренировки помогут вам похудеть или поддерживать форму не выходя из дома,
• Регулярные физические нагрузки,
• Выполнение заданий влияет на укрепление мышц и развитие мышечной выносливости,
• Занятия повышают уровень эндорфинов в крови,
• Уменьшается риск развития депрессий и подавленного состояния,
• Упражнения помогут вам укрепить мышцы и избавиться от проблемных зон,
• Все комплексы сбалансированы под мышечные группы.

Авторы:

Дмитрий Яшанькин

• Чемпион России по фитнесу 2000, 2001, 2003, 2004, 2005
• Чемпион России по классическому бодибилдингу 2004, 2005
• Чемпион Европы 2000, 2001
• Вице-чемпион Европы 2004
• Чемпион мира по фитнесу 2000, 2004, 2006
• Мистер Юниверс 2001
• Победитель Арнольд Классик 2012 в категории классический бодибилдинг
• Заслуженный Мастер Спорта России

Оксана Яшанькина

• Мастер спорта международного класса
• Член Олимпийской сборной СССР, СНГ и России
• Профессиональный хореограф
• Автор и руководитель спортивного шоу Fitness Team Moscow
• Фитнес тренер звёзд шоубизнеса
• Создатель популярного видео блога о здоровом питании

Скрытая ссылка