Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы [Иен К. Смит]

Складчина: Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы [Иен К. Смит]

О товаре
Ежедневно миллионы людей по всему миру дают себе обещания о том, что уже завтра они начнут худеть, питаться правильно и систематически заниматься спортом. К сожалению, 90% оставляют свои грандиозные планы уже на первой неделе.

Эта книга поможет навести порядок в голове, разложить масштабные, казалось бы, порой даже недосягаемые цели на конкретные небольшие шаги.

- Как найти мотивацию для того, чтобы похудеть и не сорваться при виде аппетитного круассана в соседней пекарне?

- Как найти в себе силы заботиться о своем организме?

- Как правильно расставлять приоритеты и ставить цели на пути к идеальной форме?

Аннотация
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.

Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?

Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.

В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.

Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!

Характеристики
Автор:Иен К. Смит
Серия:Человек: революционный подход
Раздел:Популярная медицина
Издательство:Эксмо
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2021
Количество страниц:176
Скрытая ссылка