Yoga Doma [Тариф Аскет] [Юля Пегасова]

Складчина: Yoga Doma [Тариф Аскет] [Юля Пегасова]

Курс, о котором мечтает твоя спина. Практики без сверхусилий, которые хочется выполнять.

Курс для вас, если:

• Ноет в спине, между лопаток или пояснице. Чувствуешь себя деревянным.
  
• Частые головные боли, зажатая шея.
  
• Не хватает времени на тренировки.
  
• Есть проблемы со сном. Сбился режим.

Программа

1. 7 практик йоги (по 30-40 минут). В каждом множество техник и методов. Если засиделись, ноет спина, зажим в шее или под лопаткой - эти уроки для вас!
   
2. Вечерняя йога (13 минут). Этот урок - прививка от напряжения и бессонницы. Несём на коврик всю свою усталость, тяжёлые мысли и смягчаемся после долгого дня.
3. Ленивая йога (10 минут). Приятные потягивания прямо в кровати.
   
4. Офисная йога (12 минут). Двигаемся, не вставая
   со стула. Стряхиваем с себя рабочую усталость и становимся эффективнее.
5. Sos-практика (15 минут). Работаем с активными точками на теле, добавляем активное дыхание. Урок взбодрит не хуже чашки американо.

За опору возьмём правило 80/20: 80% усилий и действий направим в своё здоровье, остальные 20% - dolce vita!
Будем чище питаться и больше двигаться, не забывая наслаждаться всем, что предлагает жизнь.

Старт 5 января
Цена: 7990р.
Скрытая ссылка