Здоровые суставы [Гибкий Дед] [Вадим Левашов]

Складчина: Здоровые суставы [Гибкий Дед] [Вадим Левашов]

Урок 1. «Йога на час»

• Полноценный комплекс йоги на все тело.
• суставная гимнастика
• массажные техники
• элементы нейрогимнастики
• техника «коленный замок», восстанавливающая коленные суставы

Результат занятий суставной гимнастикой:

• улучшается подвижность и гибкость суставов
• профилактика артритов, артрозов, травм связок
• улучшается кровообращение
• укрепляется костная ткань
• улучшается обмен веществ
• развивается гибкость тела
• улучшается состояние мышц, связок
• нормализуется вес
• выравнивается осанка
• оздоравливается позвоночник
• развивается сила мышц
• улучшается координация движений
• устраняется скованность, болезненные ощущения и напряжения в спине, шее, ногах и руках.

Урок 2. «Делай как я»
Этот короткий комплекс суставной гимнастики можно использовать в качестве утренней зарядки, если нет времени на более длительную тренировку. Он хорошо подойдет и как разминка перед серьезной тренировкой.
Сам комплекс очень простой, его может освоить человек с любым уровнем физической подготовки.
Выполнение этого короткого комплекса на порядок улучшит состояние ваших суставов и качество вашей жизни.

Урок 3. «В стиле цигун»
В основе этого комплекса лежит древняя практика цигун.

Цена: 990р
Скрытая ссылка